1000 kcal

[...] świat @-| gruuuuuubo przegięłam z tłuszczami i wpadło mi mnóstwo orzechów i masła ponad program {{:-( nie jestem w stanie tego zliczyć, ale obstawiam duuuuużo kcal (eeee z 1000?@-)) na plusie :-| nie, ze mam jakieś wyrzuty wielkie (jakieś i tak są), ale średnio dawałam sobie juz radę z głodem @@-) Najlepsze (albo najgorsze), że nie zrobiło to [...]

Ile to jest kcal? Dobijasz choć do 1000? Co to za trening na uda, ramiona i brzuch?

[...] codziennie, niezależnie czy to DT czy DNT. - niestety muszę się przyznać, bywa że chodzę głodna a zasypiając już myślę o gigantycznym śniadaniu (potrafię na raz zjeść 1000 kalorii a potem do końca dnia bida jest... \-) ale grzecznie spowiadam się ze wszystkiego nawet z nadprogramowej marchewki %-) a tak to zero grzeszków narazie :-D [...]

Mam brata 14 letniego, który ma ponad 170cm wzrostu i ok. 50 kg (!) wagi. Strasznie chudy i powykrzywiany, ani ruszać się nie chce ani jeść...na moje oko zjada dziennie 1000-1500 kcal (oczywiście śmieciowych)... Jak mu poprawić apetyt? Są jakieś srodki ogólnodostępne i skuteczne? Nic tylko cały dzień się za nim łazi i mówi: Jedz! A on oczywiście: [...]

[...] (70g) zaw: % DZ Wartość energetyczna 273,k kcal / 1161,9kJ Węglowodany 52,79 g Białko 10,00 g Tłuszcz 0,43 g Monohydrat Kreatyny 4000 mg L-Tauryna 1000 mg L-Glutamina 4000 mg Witamina E (tokoferole) 6,16 mg 61,6% Witamina B1 (tiamina) 1,03 mg 73,6% Witamina B2 (ryboflawina) 1,18 mg 73,8% Witamina B6 [...]

chvj z tym pakuje 3900 z jedzenia normalnego + 1000 dodatkowe jakieś żarcie i tak pewnie w tym 3900 jest wiecej kcal bo nie licze sosów, warzyw, mleka,soków ;-)

Jak myślicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2aefe5ffe3de429f82dedba156807322.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/385db513ee53476998cbebc339df14b6.JPG Ło Boże dopiero teraz spojrzałem na KCAL i jest 1000 mniej niż na masie.. zagapiony w te B/T/W byłem. Co teraz? Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-06-10 19:36:37

Nie chwaląc się zamierzam jutro zjeść 2000 kcal ;-) Paczcie jaką ładną ilość postów na stukałam %-) 1000 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-10 21:43:03

wlasnie jezeli bilans wyszedl ok... a mi wychodzi 2,67 g bialka na kg ciala. To troche za duzo ? Czytalem ze potrzebuje wiecej bo mam ten typ budowy najwiecej wymagajacy. KCAL z obliczen wyszlo mi ok.3800 a na diecie mam 2816 czyli prawie 1000 mniej.... reszte musze dobic warzywami? i jakie suplementy diety na mase brac :D

Zacząłem cięzka prace fizyczna, dodałem sporo KCAL (około 1000) waga stoi w miejscu(może minimalnie w dół od utraty wody) a sylwetka robi sie coraz gorsza,obwody może nie lecą ale definicja coraz gorsza,takie bardziej zlane to sie wydaje, czy da się pogodzic prace fizyczna z siłownią by był taki sam progres jak tylko sama siłownia? dalej [...]

Nie przebijesz mojego sniadania: bajgiel, maslo, 2 duze kielbaski, kilka plastrow bejkonu i jajecznica obok. Nie wiem ile to bylo kcal, ale pewnie ponad 1000 \-)

[...] ktoś się uważa za crossfitowca i nie bierze na kompleksach sztangowych przynajmniej swojej masy ciała, to jest zyebem. Do tego jeśli nie zrobił na treningach przynajmniej 1000 technicznych powtórzeń danego boju, tylko od razu wrzuca je do kompleksu, to jest zyebem do kwadratu. 5. Serdecznie polecam zimne kąpiele 6. Daję chyba od tej pory 1 [...]

No nie, bo spowolniłeś sobie metabolizm, czyli organizm przyzwyczaił się do głodówki i obniżył tempo przemiany materii. Nie masz deficytu 1000-2000 kcal i wolno, albo wcale nie będziesz zrzucał tłuszczu. Efekt jo jo po powrocie do normalnej diety gwarantowany.

Z tymi naleśnikami coś namieszałaś , 36*4+22*9+5*4 daje około 360 kcal, a nie ponad 1000. Myślę, że tym żółtkiem na kolacje możesz się przejeść. %-) Zmieniony przez - Maartha w dniu 2012-07-30 21:03:55

eeem mysle ze to bardzo proste przez caly dzien funkcjonujac to chyba czlowiek spala te 1000 plus samego godzinnego biegu jes to ok 500 kcal wiec nie sadze zeby spalenie 1700 jest wyczynem?

[...] kilku gołodupców-półgłówków z gazetek dla sfrustrowanych suchoklatesów to zaleca nie sprawia, że to zadziała! ;-) A Ty masz zaburzoną wizję, dla Ciebie masa to grubo ponad 1000 nadmiarowych kcal by jak świnia w szybkim tempie się upaść, przypuszczam że redukcja też nowomodnie tylko w formie rekompozycji aby przypadkiem nie zrobić negatywnego [...]

Bardzo serdecznie dziękuję za pomoc i zainteresowanie, ale nadal mam wątpliwość co do mojego obliczenia, zużyłam 1 kg mąki (100g- b-8.1g, t-2.2g, w- 61.2g, kcal-323) i około 1000 g wody, upiekłam to w 2 foremkach, a więc mam 2 chlebki. Załóżmy, ze zjem 80g chleba, a więc wartośc tych 80 g to będzie 80g wartości mąki i podzielić na 2?

[...] 2 sztuki. Mam dodatkowe pytanie, czy mogę do mojego zestawu dołożyć 1 jabłko, bo słyszałem ze bardzo dobrze poprawiają przemianę materii. kjubex Sprawdzałem, wychodzi prawie 1000 mniej niż normalne zapotrzebowanie. Wyszło mi około 2850 kcal na teraz, więc myślę że te 1,8 nawet pewnie mniej, do 1,7 - 1,8 jest dla mnie optymalne, nie czuję się [...]

Moja dieta polegała na ograniczeniu kcal do 2000 potem tak schodziłem z kalorycznością do 1000 teraz potem podwyżaszałem i mam juz 3miech stabilizacji na 2400kcal a proporcji b/t/w nie znam tego nie liczyłem ...;c

Jakim cudem ty masz 3tys kaloorii zapotrzebowania, jak ja waze 65 kilo, 180cm wzrostu a mam 3800 bmr o.O a zeby rzytyc to + 1000 xD Wartości blizone do 5tys kcal w Twoim przypadku są chyba jednak troche przesadzone. Poza tym, na dzienne zapotrzebowanie wplyw ma sporo czynnikow. Co do samej diety - kalorycznosc zdecydowanie za niska. Poza tym, [...]